Meine Massage-Angebote
Hinweis zu den mobilen Massage-Terminen
Die Anfahrt innerhalb von Nauen ist kostenfrei. Eine Anfahrt über Nauen hinaus wird mit 30 Cent je Kilometer berechnet. Gerne können Sie mich auch an einen meiner Standorte besuchen.
Klassische Massage / Wellness-Aromaöl Massage
In der klassischen Massage wende ich gezielte Knet-, Streich- und Drucktechniken an, um Ihre Muskulatur zu lockern, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Hochwertige Aromaöle verwöhnen nicht nur Ihre Sinne, sondern unterstützen auch die Entspannung und Regeneration. Ich passe jede Massage individuell an Ihre Bedürfnisse an, sodass Sie eine maßgeschneiderte Auszeit vom Alltag genießen können.
Je nach Wunsch biete ich folgende Massagen an:
Ganzkörpermassage (60 Minuten): Eine umfassende Behandlung für tiefe Entspannung und ein rundum angenehmes Körpergefühl.
Teilkörpermassage (30 Minuten): Gezielte Lockerung verspannter Bereiche wie Rücken, Arme & Schultern, Kopf & Gesicht oder Beine, individuell abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.
Ganzkörpermassage:
60 min – 70,00 €
Teilkörpermassage:
30 min – 40,00 €
Shiatsu Massage
Die Shiatsu-Massage basiert auf einer traditionellen japanischen Technik, die davon ausgeht, dass der Körper durch Energiebahnen, sogenannte Meridiane, mit Lebensenergie (Qi) versorgt wird. Durch gezielten Druck mit meinen Händen und Fingern entlang dieser Meridiane löse ich Blockaden im Energiefluss und unterstütze Ihr körperliches sowie seelisches Wohlbefinden. Diese sanfte Druckpunktmassage kann helfen, Beschwerden wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen zu lindern und Ihre Lebensenergie ins Gleichgewicht zu bringen.
In einer 90-minütigen Sitzung behandle ich Ihren gesamten Körper, um ein tiefes Gefühl der Entspannung und Harmonie zu erzielen
Ganzkörpermassage:
90 min – 110,00 €
Hot-Stone-Massage
Die Hot-Stone-Massage kombiniert wohltuende Wärme mit gezielten Massagetechniken, um tief sitzende Verspannungen zu lösen und das Wohlbefinden zu steigern. Glatte, erhitzte Basaltsteine werden auf spezifische Punkte des Körpers gelegt und in sanften Bewegungen eingesetzt. Die Wärme dringt tief in die Muskulatur ein, fördert die Durchblutung und hilft, Stress abzubauen. Diese besondere Massagetechnik lockert die Muskulatur, unterstützt die Regeneration und vermittelt ein tiefes Gefühl der Entspannung.
In einer 60-minütigen Sitzung behandle ich Ihren gesamten Körper, um ein umfassendes Gefühl der Entspannung und Harmonie zu erzielen.
Ganzkörpermassage:
60 min – 80,00 €
Fußreflexzonenmassage
Die ganzheitliche Fußreflexzonenmassage basiert auf einer traditionellen Technik, bei der gezielter Druck auf bestimmte Reflexpunkte der Füße ausgeübt wird. Diese Punkte stehen in Verbindung mit verschiedenen Organen und Körpersystemen. Durch die gezielte Stimulation werden die Selbstheilungskräfte aktiviert, die Durchblutung gefördert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Diese sanfte Methode kann helfen, Stress abzubauen und den Körper in ein natürliches Gleichgewicht zu bringen.
In einer 60-minütigen Sitzung behandle ich alle Reflexzonen Ihrer Füße, um ein umfassendes Gleichgewicht und Wohlbefinden zu erzielen.
Teilkörpermassage:
60 min – 70,00 €
Klassische Fußmassage
In der 30-minütigen klassischen Fußmassage verwöhne ich Ihre Füße mit gezielten Grifftechniken, um die Durchblutung zu fördern und verspannte Muskulatur zu lockern. Sanftes Kneten, Streichen und Drücken sorgt für wohltuende Entspannung und kann helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern – eine erholsame Auszeit für Ihre Füße und den ganzen Körper.
Teilkörpermassage:
30 min – 40,00 €
Präventive Lymphdrainage
In der präventiven Lymphdrainage wende ich sanfte, rhythmische Massagetechniken an, um den Lymphfluss zu stimulieren, das Immunsystem zu stärken und den Körper bei der Entschlackung zu unterstützen. Diese Methode kann helfen, Schwellungen und Flüssigkeitsansammlungen vorzubeugen und sorgt für ein angenehmes Wohlgefühl.
Besonders empfehlenswert ist die präventive Lymphdrainage:
- Zur Vorbeugung von Ödemen, wenn Sie zu Wassereinlagerungen neigen und diese sanft reduzieren möchten.
- Zur Unterstützung des Immunsystems, da die Anregung des Lymphsystems die körpereigenen Abwehrkräfte stärkt.
- Zur Stressreduktion, da die sanften Bewegungen beruhigend wirken und für tiefe Entspannung sorgen.
Diese wohltuende Technik trägt zur Gesunderhaltung bei und unterstützt Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Ganzkörpermassage:
60 min – 70,00 €
Teilkörpermassage:
30 min – 40,00 €
Einzel-Training
Rückentraining (Core-Training)
In meinem Rückentraining (Core-Training) konzentriere ich mich darauf, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule zu verbessern sowie Ihre Rumpfmuskulatur – also Bauch, Rücken und Beckenboden – zu kräftigen. Eine starke Körpermitte ist essenziell für eine stabile Haltung und kann das Risiko von Verletzungen reduzieren. Durch gezielte Übungen helfe ich Ihnen, eine aufrechte Körperhaltung zu fördern und Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Dieses Training ist besonders geeignet für Personen, die viel sitzen oder einseitigen Belastungen ausgesetzt sind.
Angebot (Zuhause oder im Fitnessstudio):
60 min – 90,00 €
Personal Training
eAls Ihr Personal Trainerin erstelle ich ein individuelles Trainingsprogramm, das genau auf Ihre Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder Verbesserung der allgemeinen Fitness – ich begleite Sie professionell und motivierend auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Gerne komme ich für ein individuelles Rückentraining (Core-Training) oder Personal Training zu Ihnen nach Hause, ins Büro oder mit in Ihr Lieblings-Fitnessstudio.
Angebot (Zuhause oder im Fitnessstudio):
60 min – 90,00 €
Bitte beachten Sie:
Die Kosten für die Massagen sind privat zu tragen, eine Abrechnung über die Krankenkasse ist nicht möglich.
Ich weise darauf hin, dass die Massagen, die ich Ihnen anbiete, reine Entspannungsmassagen sind. Sie sind bei Krankheit kein Ersatz für die Schulmedizin und den Besuch eines Arztes. Folglich ist bei körperlichen Beschwerden eine vorherige Klärung der möglichen Ursachen durch den entsprechenden Hausarzt, Facharzt oder Heilpraktiker unumgänglich.