Meine Massage-Angebote
Hinweis zu den mobilen Massage-Terminen
Die Anfahrt innerhalb von Nauen ist kostenfrei . Eine Anfahrt über Nauen hinaus wird mit 30 Cent je Kilometer berechnet.
Gerne können Sie mich auch an einen meiner Standorte besuchen.
Quick-Links
Massagen: Klassische Massage | Shiatsu Massage | Hot Stone Massage | Fußreflexzonenmassage | Klassische Fußmassage | Lymphdrainage
Trainings und Kursangeboten: Rückentraining (Core-Training) | Kurs für Babymassage
Klassische Massage / Wellness-Aromaöl Massage
Die klassische Massage ist eine weit verbreitete manuelle Therapie, bei der durch gezieltes Kneten, Streichen und Drücken von Muskeln und Geweben mit hochwertigen Ölen eine positive Wirkung auf den Körper erzielt wird. Sie kann zur Entspannung, Schmerzlinderung und Verbesserung der Durchblutung eingesetzt werden. Dabei werden verschiedene Grifftechniken und Druckstärken angewendet.
Folgende Bereiche können auch als Teilkörper-Massage durchgefühlt werden:
Rücken, Arme, Schulter | Kopf, Gesicht | Beine
Ganzkörpermassage:
60 min – 70,00 €
Teilkörpermassage:
30 min – 40,00 €
Shiatsu Massage
Shiatsu ist eine japanische Massagetechnik, die auf der Annahme basiert, dass der Körper durch Energiebahnen (Meridiane) mit Lebensenergie (Qi) versorgt wird. Durch gezielten Druck mit den Händen und Fingern entlang der Meridiane sollen Blockaden im Energiefluss gelöst werden. Shiatsu kann bei verschiedenen Beschwerden wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen angewendet werden und soll zur Entspannung und Harmonisierung des Körpers beitragen.
Ganzkörpermassage:
90 min – 110,00 €
Hot-Stone-Massage
Bei einer Hot Stone Massage werden erwärmte Steine auf den Körper gelegt und sanft einmassiert. Die Wärme der Steine löst Verspannungen und fördert die Durchblutung. Die Massage kann sowohl zur Entspannung als auch zur Linderung von Schmerzen genutzt werden. Die Steine werden in der Regel auf spezielle Körperregionen gelegt, wie zum Beispiel den Rücken oder die Füße.
Ganzkörpermassage:
60 min – 80,00 €
Fußreflexzonenmassage
Die Fußreflexzonenmassage ist eine Technik, bei der bestimmte Bereiche des Fußes massiert werden, um eine positive Wirkung auf den gesamten Körper zu erzielen. Es wird angenommen, dass diese Bereiche direkt mit bestimmten Organen und Körperteilen verbunden sind. Während der Massage werden Druck und Reibung auf diese Zonen ausgeübt, um Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und die Durchblutung zu verbessern. Die Fußreflexzonenmassage kann auch helfen, das Immunsystem zu stärken und den Körper auf natürliche Weise zu heilen.
Teilkörpermassage:
60 min – 70,00 €
Klassische Fußmassage
Bei einer klassischen Massage werden Druck- und Zugreize auf die Muskeln und ihr umliegendes Gewebe ausgeübt. Die Wirkung findet direkt lokal statt, indem Muskeln gedehnt und entspannt, sowie die Durchblutung und der Zellstoffwechsel angeregt werden. Dadurch werden Schmerzen im betroffenen Gebiet gelindert.
Teilkörpermassage:
30 min – 40,00 €
Präventive Lymphdrainage
Die präventive Lymphdrainage beschreibt ein wichtiges Verfahren, mit welchem der Lymphabfluss stimuliert wird, um das Gewebe z. B. von abgelagerten Stoffwechselendprodukten sowie weiteren „Müllstoffen“ zu reinigen und ggf. Stauungen von Flüssigkeit im Gewebe aufzuheben.
Eine präventive Lymphdrainage eignet sich vor allem für Menschen, die unter geschwollenen, überanstrengenden Beinen leiden oder die ganzheitlich etwas für einen verbesserten Lymphabfluss tun möchten. Dabei ist es wichtig, dass die Anwendung immer nur an gesunden Menschen eingesetzt wird und nicht bei vorliegenden Erkrankungen des Lymphsystem oder anderen gesundheitlichen Dysbalancen.
Ganzkörpermassage:
60 min – 70,00 €
Teilkörpermassage:
30 min – 40,00 €
Einzel-Angebot / Kursangebote / Gruppenangebote
Rückentraining (Core-Training) | Personal Training
Rückentraining ist ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Trainingsprogramms. Durch gezielte Übungen können die Muskeln im Rücken gestärkt und Verspannungen gelöst werden. Eine gute Körperhaltung sowie eine verbesserte Beweglichkeit können die Folge sein. Wichtig dabei ist, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und individuell auf den eigenen Körper abgestimmt sind. Es empfiehlt sich, das Rückentraining regelmäßig in den Alltag zu integrieren, um langfristig von den positiven Effekten zu profitieren.
Gerne komme ich für ein individuelles Rückentraining (Core-Training) oder Personal Training zu Ihnen nach Hause oder ins Büro.
Angebot (Zuhause oder im Fitnessstudio):
60 min – 80,00 €
Babymassage – Kurs
Die Babymassage ist ein sanftes, gleichmäßiges Streicheln deiner Hände über den Körper Ihres Babys. Erlernen Sie wie Sie Ihr Kind wohltuend an Füßen, Handgelenken, Fingern und Zehen massieren.
Durch regelmäßige Massagen tun Sie nicht nur etwas für die Entspannung Ihres Kindes, sondern auch für dessen Gesundheit und Entwicklung. Die Massage schließt an die Erfahrungen des Babys im Mutterleib an. Das Fruchtwasser, die Gebärmutter und die Bewegungen (der Mutter) vermittelten dem Kind während der Schwangerschaft ein Gefühl von Wärme und Geborgenheit. Diese vertraute Sicherheit fehlt, wenn es auf die Welt kommt.
Daher ist die Massage für das Baby besonders angenehm und wohltuend. Die Haut dient als wichtigstes Sinnesorgan, über das es Zuwendung und Wärme erfährt – jede Berührung hilft also dabei, die Bindung zwischen Ihrem Kind und Ihnen zu stärken.
90 min – 11,00 €
8-er Karte Studio :
8x 90 min – 85,00 €
Zuhause :
30 min – 40,00 €
Bitte beachten Sie:
Die Kosten für die Massagen sind privat zu tragen, eine Abrechnung über die Krankenkasse ist nicht möglich.
Ich weise darauf hin, dass die Massagen, die ich Ihnen anbiete, reine Entspannungsmassagen sind. Sie sind bei Krankheit kein Ersatz für die Schulmedizin und den Besuch eines Arztes. Folglich ist bei körperlichen Beschwerden eine vorherige Klärung der möglichen Ursachen durch den entsprechenden Hausarzt, Facharzt oder Heilpraktiker unumgänglich.